Ranganna Pilates

Díríonn Pilates ar neart agus cobhsaíocht an choirp a fhorbairt. Ní chuirtear béim ar mhatáin mhóra an choirp amháin chun é seo a bhaint amach. Ina ionad sin, dírítear ar análú ceart agus an corp a lárú. Tugann an cur chuige seo an neart atá ag teastáil ag an gcorp leis na matáin bheaga (matáin a ndéantar dearmad orthu go minic) a fhorbairt. Corp agus intinn níos láidre, níos cothroime agus níos ailínithe is ea an toradh ar an gcur chuige seo.

Moltar do rannpháirtithe labhairt lena ndochtúir sula gcuirtear tús le gnáthamh aclaíochta nua. De réir treoracha náisiúnta i dtaobh COVID-19, níl aon ranganna aghaidh ar aghaidh ar siúl faoi láthair.

Téarma nua 8-seachtaine do thosaitheoirí
Cá háit: Do theach féin (ar líne trí Zoom)
Praghas: €80 (lascaine ar fáil d’éinne a shíníonn suas le cara)

Déan teagmháil liom ag clare@amatsu-clondalkin.ie le spás a chur in áirithe. Léirigh sa r-phost do rogha lá/am ón liosta thíos:
– an Mháirt @ 18.15
– an Chéadaoin @ 7.00am
– an Chéadaoin @ 18.15
– an Déardaoin @ 10.30am

Ranganna Corporáideacha
Más spéis leat ranganna a eagrú ar maidin/am lóin i d’ionad oibre, déan teagmháil liom ag clare@amatsu-clondalkin.ie.