Ranganna Pilates

Díríonn Pilates ar neart agus cobhsaíocht an choirp a fhorbairt. Ní chuirtear béim ar mhatáin mhóra an choirp amháin chun é seo a bhaint amach. Ina ionad sin, dírítear ar análú ceart agus an corp a lárú. Tugann an cur chuige seo an neart atá ag teastáil ag an gcorp leis na matáin bheaga (matáin a ndéantar dearmad orthu go minic) a fhorbairt. Corp agus intinn níos láidre, níos cothroime agus níos ailínithe is ea an toradh ar an gcur chuige seo.

Moltar do rannpháirtithe labhairt lena ndochtúir sula gcuirtear tús le gnáthamh aclaíochta nua.

Ranganna
Bíonn ranganna ar siúl gach Déardaoin, maidin agus iarnóin, san ionad Sacred Space i sráidbhaile Chluain Dolcáin. Tá líon teoranta spásanna ar fáil, suas le seisear amháin i ngach rang.
Déan teagmháil le hAisling ar 089 407 8090 le spás a chur in áirithe.

*Cúrsa nua do 2020*
Cuirfear tús leis an gcúrsa ‘Pilates do dhaoine a bhfuil Oistéapóróis/Oistéipéine orthu’ ag deireadh mhí Feabhra 2020, beidh ranganna ar siúl gach maidin Déardaoin.

Beidh an cúrsa seo ag díriú go háirithe ar dhaoine a bhfuil Oistéapóróis nó Oistéipéine orthu. Beimid ag díriú ar chleachtaí a fhorbróidh neart, cobhsaíocht agus cothromaíocht an choirp. Cuideoidh na cleachtaí sin le titim a sheachaint, rud atá ina ábhar mór imní do dhaoine a bhfuil baol níos airde ann go ndéanfar dochar do na cnámha.

Ranganna Corporáideacha
Más spéis leat ranganna a eagrú ar maidin/am lóin i d’ionad oibre, déan teagmháil liom ag clare@amatsu-clondalkin.ie.